Ioga Teens

Totes les postures de ioga (àssanes) afavoreixen la salut de la columna, la nostra flexibilitat, la nostra circulació i la nostra capacitat de meditació. Hi ha postures que involucren les cames i que estan destinades a desobstruir el sistema circulatori sanguini, postures de ioga que, a través dels braços, afavoreixen el funcionament del cor, postures de ioga que estimulen i equilibren el sistema endocrí i molts exercicis de respiració iòguica (pranaiama) que aporten salut a la psique i claredat a la ment.